Psychoterapia

Czym jest psychoterapia

Psychoterapia w naszym rozumieniu jest procesem, który ma na celu poszerzenie świadomości samego siebie, czyli świadomości procesów, które w nas zachodzą, potrzeb jakie mamy wobec siebie, świata i w relacjach z innymi, a co za tym idzie zwiększenie stopnia rozumienia samego siebie. Jedną ważniejszych potrzeb człowieka jest potrzeba bycia widzianym i zrozumianym przez innego człowieka. Nie mniej ważne jednak, jest bycie zrozumianym przez samego siebie – pozwala to na bardziej świadome podejmowanie wyborów i kierowanie swoim życiem zgodnie z naszymi potrzebami, z których warto zdawać sobie sprawę. Osiągnięcie wyższego poziomu rozumienia siebie jest zatem krokiem w stronę zwiększenia satysfakcji z życia. Często w tym procesie jednym z najważniejszych elementów jest sama relacja pomiędzy klientem, a jego psychoterapeutą. Można tę relację oglądać z każdej strony i analizować to, jak klient w niej funkcjonuje i jak jej doświadcza.

Kontrakt psychoterapeutyczny

Kontrakt umawiany jest na sesjach konsultacyjnych. Dopiero po ustaleniu kontraktu rozpoczyna się psychoterapię. Kontrakt jest umową między psychoterapeutą, a jego klientem/pacjentem dotyczącą pracy psychoterapeutycznej. To niepisane uzgodnienia określające zasady współpracy, takie jak:

Cel. Precyzyjnie określona przez klienta zmiana, której pragnie w swoim życiu. Cel roboczo dzielimy na życiowy (określający rodzaj pożądanej zmiany) oraz terapeutyczny (określający to, co jest do zrobienia w gabinecie, aby możliwe było osiągnięcie zmiany).
Rola psychoterapeuty. Uzgodnienie na czym będzie polegała rola psychoterapeuty w tym procesie. Doprecyzowanie obszaru, który sprawia kłopot i przeszkadza w rozwiązaniu problemu.
Zasady dotyczące spotkań. Określenie częstotliwości spotkań – zwykle 1 do 2 razy w tygodniu, ale można umówić się na inną częstotliwość. Ustalenie stałego dnia i godziny spotkań. Jeśli to możliwe na danym etapie, to określenie również długości psychoterapii. Długość psychoterapii zależna jest od celu i problemu z jakim przychodzi pacjent. Psychoterapia może być krótkoterminowa (do 15 spotkań) lub długoterminowa (kilka lat).
Poufność. Proces psychoterapeutyczny, treści wnoszone do gabinetu, a nawet sama obecność osoby w gabinecie są całkowicie poufne. Terapeuta nie rozmawia o swoim kliencie z osobami trzecimi, nie odpowiada na pytania rodziny, nie wyjawia faktu spotykania się z osobą o danym nazwisku. Jest do dość ważna zasada, która jest podstawą zaufania do psychoterapeuty. Wyjątkiem od tej reguły jest poddawanie pracy klinicznej superwizji w celu utrzymania pożądanej jakości pracy - o tym poniżej.
Utrzymanie wysokiej jakości psychoterapii. Psychoterapeuci Pracowni STATEK poddają swą pracę kliniczną stałej i systematycznej superwizji. Oznacza to, że uczęszczają na spotkania z psychoterapeutą posiadającym uprawnienia superwizora psychoterapii nadane przez PTP. Spotkania te służą utrzymaniu wysokiej jakości pracy, pilnowaniu, aby prywatne reakcje psychoterapeuty (zwane przeciw-przeniesieniem) nie obciążały pacjenta. Na spotkaniach superwizyjnych omawiane są przypadki, ale dane pacjentów są chronione tak, aby niemożliwa była ich identyfikacja. Ponadto superwizor jest tak samo zobowiązany do utrzymania poufności.
Zasady odwoływania spotkań. W naszej pracowni obowiązuje zasada odwoływania spotkań, do której stosują się obie strony - psychoterapeuta i pacjent nie odwołują spotkań później niż 24 godziny przed sesją. Jeżeli jednak nie ma innego wyjścia, to takie spotkanie jest płatne 100% jego ceny bez względu na to, z jakiej przyczyny zostało odwołane.

Rodzaje psychoterapii

Istnieje wiele nurtów w psychoterapii. Do najbardziej znanych należą: Psychoterapia Analityczna, Psychoterapia Poznawczo-behawioralna, Systemowa Psychoterapia Rodzin, Gesztalt, Psychoterapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach. Są też i inne podejścia. Psychoterapeuci Pracowni STATEK zorientowani są w większości poznawczo-behawioralnie, ale każdy z nich posiada wiedzę z innych nurtów. Częste jest we współczesnej psychoterapii eklektyczne podejście – czyli takie, które czerpie z różnych podejść dopasowując się do potrzeb klienta. W praktyce dla każdego klienta tworzy się optymalne dla niego podejście.